למה אני לא מרגיש את השרירים?
דיברתי היום עם מישהו שמתאמן במכון כושר והוא אמר לי שיום אחרי אימון הוא מרגיש את כל השרירים שהוא התאמן עליהם יום לפני הדוקים ואפילו קצת כואבים.
הוא מתאמן כמה שנים ובנוי טוב.
אני מתאמן שלושה חודשים ורק בשבועות הראשונים הרגשתי ככה ומאז אני לא מרגיש את השרירים כל כך.
למשל לחיצות חזה אני עובד עד שאני מגיע ללחיצה השמינית (לדוגמא) וכבר עוזרים לי עם הלחיצה, ואני ממש מתאמן כמה שאני יכול להרים (אני לא מרים נוצות ומתלונן שאני לא מרגיש, זאת הכוונה), ואני לא מרגיש בסוף הסט שהשריר הדוק כמו שאחרים אומרים, ולמשל יד קדמית אני מרים עד שהסט שההרמה האחרונה כבר ממש קשה בכל סט ואני מרגיש את השריר טיפה הדוק אחרי הסט וזהו, יום אחרי אני לא מרגיש כאילו אימנתי אותו יום לפני.
האם זה נורמלי?
אולי יש קשר בין השניים אבל, כשהתחלתי להתאמן התפתחתי במהירות ואז נעצרתי, ועכשיו הכל ממש איטי, והידיים לא גודלות...ממש קשה מכאן.
|
06-01-07, 15:26
תצוגה בשכבות