|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-01-07, 16:10
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני בכלל מהצפון...
עכשיו יש לי שאלה קטנה לגבי האימונים שלי כמו שנאמר אני רק מתחיל ולקחתי את התוכנית למחילים מפה (ישראלבודי) ואני מתאמן בנתיים רק 3 פעמים בשבוע-ראשון,שלישי,חמישי ראשון+ שלישי אני עובד על-חזה,כתפיים,בטן ויד קדמית . יום חמישי אני עובד על -גב,יד אחורית בטן ורגליים .. על בטן אני עובד גם בימים שאני לא הולך לחדר כושר.. האם זה טוב החלוקה הזאתי או שאני צריך לעשות שינוי ?! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות