06-01-07, 14:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימון
מצאתי את האימון הזה ורציתי לשמוע מה דעתכם על האימון וגם הסבר כמה תרגילים שאני לא מכיר
http://www.teenbodybuilding.com/aaron9.htm התרגילים שאני לא מכיר הם: Ground Base Jammer 4-way neck Lat Pulldown זה אני לא יודע אם הוא התכוון אחיזה צמודה או רחבה Dumbbell rows 3-way dumbbell raises |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות