|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-07, 21:35
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
איך כל נושא התזונה משתלב עם כל התוכניות אימונים האלו ?
מה...פשוט לאכול 500-100 קלוריות מעל התחזוקה ? ככה גם בתוכנית רגילה אני יעלה בשריר אין מספר מדויק לכמה לאכול מעל התחזוקה ? אבל אם אני יאכל 100-200 קלוריות מעל לתחזוקה גם אז אני יעלה במסה ובמשקלי עבודה ובכמה שפחות שומן עם תוכניות כמו אלו שמוזכרות למעלה מאשר לעבוד עם תוכנית רגילה ופשוטה כמו Abc/ab למשל ? זאת השאלה העיקרית |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות