|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-08, 20:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אבל אני לא מרגיש עומס בשריר אז זה אפשרי לעשות הרבה סטים כמו שאמר המדריך לא?
20 דקות ריצה מספיק (ביום מנוחה אני בד"כ עושה 45 דקות ריצה)? המטרה שלי היא לרדת באחוזי השומן ולהעלות מסת שריר נקייה. ואין לי כ"כ עור עודף(אני חושב) מה שכן יש לי קצת כפלים בעור בבטן. זה abc..יש יום מנוחה אחד בשבוע לא? מה הבעיה שיש להם אותו מספר סטים? לא ידעתי שמשנה סדר התרגילים... אני רוצה לעבוד חזק על הבטן.. לא נראה לי שאני עושה כפיפות בטן בטכניקה לא נכונה,אולי אני עושה אם כבר די מהר.. גם אני חושב שהתזונאית צודקת,אבל מה לעשות אני לא רוצה שיצא שהורדתי 25 קילו לחינם... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות