|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-08, 09:26
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מעולה תודה! אין לי מטרה "לעלות נקי" כי אני לא מסוגלת לעלות נקי, לא מתאמנת וחסר לי שומן
קוטג' 0.5% לא משהו, ה3% פשוט מעדן וגם כל היוגורטים בטעמי פירות שאפשר לאכול עם השיבולת שועל הדוחה. ממרחים שמנים, ודבש ממש יעזרו לי להגיע לכמות קלוריות שצריכה כדי לעלות, אחרת כבר כמה אפשר לדחוף מאוכל שיותר דל בקל' כמו גבינות, פירות, יוגורט, חלב,ביצים, לחם, פסטה,בטטה, ירקות- עם האוכל הזה לבד אני מגיעה בסוף היום למאזן שלילי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות