ייעוץ | עדיין צריך ג'יינר?

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
ייעוץ \| עדיין צריך ג'יינר?

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

08-09-08, 18:48

#13

פאראמדיק

מנהל מחלקת תוספי מזון

תאריך הצטרפות: Jul 2008

צפה באלבומי התמונות של פאראמדיק

הודעות: 194

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tuli10

אני 1.82 שוקל 67..חילוף חומרים מהיר ואין לי בעיה לאכול אני מגיע לקלוריות הרצויות שלי..
Bmr 1731
ואני מגיע ל2400-2500

אם כרגע אתה עומד על 2500 קלוריות (אני מקווה שמהרכב אבות מזון נכון) פשוט תמשיך ועוד שמתי לב שציינת שעלית כבר 2 קילו.
כרגע אין טעם להוסיף שום דבר.
זכור שאם תעלה מהר מידי - מן הסתם זה שומן ולא שריר.

בהצלחה,

__________________
לשעבר סגן מר ישראל 2006. יועץ לתזונת ספורט, מאמן כושר. חובש בכיר במד"א

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:46.