|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
![]() אני רוצה להתחיל תכנית אימונים לפיתוח כוח אבל הבעיה שאני מתאמן בבית , יש לי דאמבל אחד + צלחות ששוקלות 25 ק"ג ועוד מעט אני ייקנה מוט ארוך מישהו יכול בבקשה לעזור לי לבנות תכנית אימונים?
תודה מראש ![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|