|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-06, 23:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה שומר על גב ישר, כמו שאמורים לעשות בדדליפט, אז השרירים העקיריים הם ההאמסטרינג והגלוטאוס, והזוקפי גו עובדים כמייצבים. אם אתה רוצה להפעיל יותר את הזוקפי גו אתה חייב שתהיה פשיטת גו אבל זה כבר תרגיל אחר
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות