|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-06, 12:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לאחר קרוב ל5 שנות אמונים זה קרה . .
בקע-קילה במפשעה... אני לא צריך להסביר פה מזה להתאמן ואיך אי אפשר בלעדי זה..
אני ממש לא יכול בלי זה לא יכול בלי שהגוף ניראה טוב והשרירים חזקים והחולצות יושבותי פות ועכשיו מגיעה המכה הזאת שממש מדכאת אותי. האמת שדווקה זה התחיל לי בפעמים הראשונות לא מהחדר כושר בכלל אלה בזמן רגיל שאני עומד על הרגליים הולך או משהו בסגנון מתחיל לבלוט שם משהו ויש תחושה מציקה כזאת. אני רוצה לשאול כאן האם למישהו יש נסיון עם זה.. יש לציין שלמרות שגילו לי את הכילה לא הפסקתי להתאמן.הורדתי ל 2 אמונים בשבוע וגם הם אמונים עם משקלים נמוכים ותרגילים שאני לא מרגיש שפוגעים באיזור כמו תרגילי כתפיים בישיבה או ידיים או חזה. בתרגילי הגב והבטן רגליים ויד אחורית יש את אלה שכן מאמצים ולכן ויתרתי עליהם. המנתח אמר שאחרי שני יעבור את הניתוח יהיה לי אסור ללכת חודשיים! להתאמן..... האם אני יכול "לא להקשיב" לו וללכת אבל בזהירות כמו שאני עושה עכשיו? אני לא מצפה שמישהו כאן יקח אחריות ויגיד לי לא להקשיב לרופא אבל האם תרגילים שלא מאמצים את האיזור אני יכול להמשיך לבצע..? שום אשמח אם יש פה מישהו עם נסיון תודה..ומקווה לטוב..) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות