אם אפשר לפתח גוף?, מתח,שכיבות סמיכה ועוד...

[טל יואב]

התשובה היא כן אך הצמיחה הדינאמית תהייה איטית , משאלותייך אני מבין שאתה רזה , לא ניתן לשנות מבנה של שריר אך עם הזמן והצתברות המאסה באזור החזה הרווח ילך ויצטמצם. העיניין הוא שבתרגילים הללו אתה "מתקיף" את השריר בזוית אחת בלבד ואין לך כאן יכולת גיוון ושינוי עלייך לגוון ולתקוף" את השריר מכל זוית אפשרית ולבלבל אותו כל הזמן על מנת שימשיך לגדול , טבעו של השריר בגוף האדם הוא לפתח חסינות כלפיי ההתקפה" שאתה מבצע ולכן השימוש רק במשקל גוף יזכה אותך בגדילה אך איטית . הכי חשוב הוא להקפיד על האוכל ועל התזונה על מנת באמת לראות תוצאות . כל העיניין עם משקולות הוא שאתה לאט לאט מעלה גם התנגדות בהוספת משקלים כל הזמן וכך השריר מתפתח .

שיהיה בהצלחה .