כלייה במשקל..זה טוב?
אני מתאמן שנה ועד היום הייתי רץ הרבה שומר על עצמי מבחינת תזונה יענו משו כמו חיטוב אבל לא ממש..עליתי בחצי שנה הראשונה מ67 ל80 ונשארתי בסביסות 80-82
לפני חודש בערך הפסקתי לרוץ והפסקתי לשמור תזונה כי עכשיו חורף ואני לא באמת צריך תקוביות עכשיו..אז עליתי 6 קילו אפשר לומר "מלוכלך" אבל היה בהם שילוב של הרבה חלבון ואוכל "טוב".
עכשיו בגלל שאפעם לא עליתי כזה הרבה משקל בתקופה קצרה אני מפחד שלקראת הקיץ כלומר לקראת החיטוב אני לא יצליח להוריד את כל השומן....
אז מה לעשות?! להמשיך עם זה עוד??
|
27-12-06, 16:06
תצוגה בשכבות