|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-08, 00:35
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
אתה נתקע ב14% כי יש לגוף שלך מספיק פחמימות אז הוא לא מפרק שומנים...
תפחית את הפחמימות בצורה משמעותית...תשאיר בבוקר ובצהריים ובערב והלאה תנסה לאכול כמות אפסית. במקום אורז תוסיף הרבה ירקות ועוד חלבונים. בחיטוב לא צריך להגזים במעט פחמימות אבל צריך להפחית אותן בלי להגזים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות