|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-06, 13:17
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
כלומר ..כמה זמן אני צריך להדגיש לחימום לפני האימון .?
נגיד אני עושה תמיד בתחילת האימון 5 דקות ריצה על מהירות 10 ! ואז אני עושה איזה 10 דקות מתיחות .. אך נכון צריך לחמם תגוף לאימון ומה לגבי המתיחות?
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות