|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-08, 22:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה|שרירי בטן.
אוקיי אני מתאמן בחדר כושר.
תרגילי בטן שלי הם: 3 סטים של 20 בישיבה 27kg 3 סטים של 15 שאני מחזיר את עצמי ומרים רגליים, לא יודע איך קוראים לזה בבית 3 סטים ,30 30 20 כפיפות בטן רגילות. לשאלה. קיצור רק בזמן האחרון התחלתי להתאמן ממש ממש טוב. אז אחרי שלוש שבועות של אימונים (כל יום) אני די רואה אצלי כמה קוביות ... הבעיה שזה רק בצד ימין ובשמאל רואים כזה בקטנה. אז אני מפחד להמשיך שלא יהיה לי צד אחד מנופח כזה וצד אחר חלש יותר... הייתה לי אותה בעיה עם ידיים אבל זה עבר .(השריר ביד ימין היה יותר גדול מיד שמאל ב1 ס''מ -_- ) אז פשוט להמשיך להיתאמן כלומר להשאיר את זה ככה? או לעבוד עם שמאל יותר קשה? תגובות בבקשה :| |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות