|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-08, 20:11
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה|שאלה בקשר לבניית תפריט לעליה במאסה.
אוקי אנשים אני רוצה לבנות לעצמי תפריט לעליה במאסה השאלה שלי נגיד חישבתי את ה Bmr שלי איך אני משתמש בוא כדי להכין תפריט לעליה במאסה כאלילו איך? וכמה קלוריות בנאדם ששוקל 59 על 1.81 צריך לדעתכם 2200 ככה? ואיך מחשבים Bmr שמכינים תפריט?.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות