אני והניגרי באימון מוטיבציה אצל אמנון גאון

[ROSH KILLER]

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

אין לדעת.
אני מאמין שאם רוצים ואם מפגינים רצינות אפשר להתקדם בכל מקום.
לעומת זאת ברור לגמרי שבמידה ועומד לרשותך ציוד מתקדם יותר, פוטנציאל ההתקדמות, לפחות על פניו, מתגבר.
כשמכון כושר מציע לך מכונות מבודדות (שכמעט ולא ניתן לבצע בתוכן צ'יט) אתה מטפל בשריר טוב יותר.
אם יש לך דאמבל מוכן של 50 קילו, לא תבזבז זמן על הרכבת דאמבלים, האימון ירוץ יותר מהר.
בלחיצות חזה במשקולות חופשיות, אני מזמן יכול להעמיס משקל של יותר מ 40 קילו, אבל מכיוון שבקיסר יש רק עד 35 (וגם זה לא קיים בכל מקום) יש לי בעיה.
עכשיו, בקטע של לחיצות, אני לא מסתכן ומרכיב דאמבל, מפני שהדאמבלים הריקים בקיסר כל כך ישנים שההברגה שלהם הלכה מזמן והסוגרים לא נסגרים טוב.
לא אקח סיכון שהעסק יתפרק לי באמצע העבודה וייפול חלילה על החזה או על הראש.
אני כן מרכיב אותם בתרגיל מסור, שם לא יקרה כלום אם המשקולת תתפרק, מקסימום תיפול על הריצפה.
אצל אמנון עשיתי תרגיל במכונה לכתף אחורית והרגשתי אותה כל כך טוב, שאני לא זוכר דבר כזה.
כשאתה מאלתר, תמיד אתה עושה פחות.
חוץ מזה יש את עניין האווירה, אם תענוג לבוא למכון, לא יעזור כלום - הפסיכולוגיה פועלת והאימון יהיה יותר טוב.
ואחרי הכל חשוב גם ליהנות.

כמה שזה נכון הקטע שלא צריך להרכיסב דאמבלים חוסך המון זמן ומאמץ
האימון של נגמר יותר מהר בזכות זה