|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-08, 23:13
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא הבנתי ה-bmr שלך זה 2600 שזה גם לא הבנתי איך... אתה לא עובר את ה-1800 עם הנתונים האלו אולי 2000 עם הליכות טובות ככה ועם אירובי סבבה יש מצב ל-2600 נגיד אם אתה עושה את זה כל יום אבל איפה המאסה ?
אם ה-bmr הוא 2600 ואתה אוכל 2600-2700 קלוריות מה מאסה פה ? :\
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות