מאמר-אירובי .

**FireFox** · 13-05-08, 13:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nadav19

מה שאתה אומר כאן (או לייל), זה בעצם זה:

פעילות אינטנסיבית של 15דק' תגרום לשריפת שומן גבוהה יותר בסך הכל מאשר 40דק' ריצה מתונה.
לדוגמא: אדם שביצע 3 אימוני אינטרוול בשבוע (סה"כ 45דק'), ישרוף יותר שומן לאחר שבוע מאדם שרץ כל יום 40דק' (סה"כ 280דק').

גם אם זה נכון, אני אעדיף להשאר עם ה 280דק' אירובי בשבוע.

אם הגירעון בא ברובו מהתפריט והריצה מתבצעת לשם ניוד השומן, איך ריצה לזמן קצר משפיעה ביחס לזמן ארוך?

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות