|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-08, 19:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמות גדולה של חלבון
מישהו אמר שהוא לא מצליח לאכול כמו מספקת של חלבון בייום.. אצלי זה ההיפך.. אני בחיטוב ואני אוכל רק 110 פחמימות ביום..
אני שוקל 69 ואני אוכל 180 גרם חלבון ביום.. אני פשוט אוהב את הקוטג' הפסטרמה והחזה עוף.. אני ממש אוהב את זה.. ואין לי דרך להרודי כי אז אני יצטרך לעלות בפחמימות כי הקלוריות שלי עומדות על 1500.. כמות השומן היא 31 גרם.. השאלה האם זה בסדר לאכול כמות כזאת של חלבון? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות