|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-08, 14:06
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
רואים שאף פעם לא היית ממש שמן אה ? גבר כמו שאמרו לך במצב שלך אין הנחות ואין פינוקים אין שום דבר כזה להתפנק ! אל תאכל אני אומר לך בשיא הרצינות אל תאכל פירור שלא כתוב לך בתפריט ! אני במקומך אפילו הייתי מוותר היה לי ארוחה כל פעם הייתי מוריד טיפה ועוד טיפה ועוד טיפה כי אני פשוט לא יכול להיות ככה עם עצמי.... חוץ מזה אל תשקל בערב אתה אחרי 2 על האש אז זה סתם חרטא אתה תראה תשקל עוד יומיים בבוקר ותראה כבר שינוי במספר... אם אתה שואל אותי תשקל כל יומיים שלושה... זה לא מומלץ... מומלץ פעם בשבוע.... אבל לדעתי אנשים שיש להם שינוי ענק לעבור חייבים לראות תוצאות במיידי כדי להמשיך אני כל יום הייתי עולה על המשקל כדי להיות בטוח שאני יורד וממשיך לרדת וכדי לדעת מה לאכול במשך היום כדי לרדת. שיהיה לך בהצלחה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות