|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-08, 18:26
|
#16 |
|
Banned
|
מתיחות לפני אימון אנאירובי הן מיותרות? ומה לגבי אלו שבאות לאחריו?
לגבי חימום: לא מצליח להתרכז ולקרוא את כל המאמר באנגלית, יש אפשרות שתתרגם בקצרה את התוכן הענייני? כרגע החימום שלי הוא מתיחות סטטיות לפני האימון וסיבובי מפרקים, וכל תחילת תרגיל אני עושה סט ראשון ל50%... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות