|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-08, 14:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך עזרה לגבי עבודה על שריר גדול וקטן
טוב יש לי בעיה, אני לא יודע ממה היא נובעת...
בתרגילים של גב וחזה(חוץ מפרפר) אני מרגיש יותר את היד הקדמית והאחורית (בהתאמה), והשריר הקטן מתעייף לפני שהשריר הגדול מתאמץ... ככה שיוצא שבאימוני גב הגב לא נותן את המקסימום שהוא יכול בגלל שהיד הקדמית מעכבת אותו, וכנ"ל לגבי החזה והיד אחורית. מאז שהתחלתי להתאמן אני חושב שהרגשתי ככה, ובגלל זה הידיים גדלו לי בצורה די משמעותית יחסית לגב וחזה. מה אפשר לעשות בנידון? תודה מראש 
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות