|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-08, 19:50
|
#24 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
הייתי ממליץ לך על החלוקה השניה אחי
תישקול אולי לעבוד כתף אחורית באימון גב כי הגב והכתפיים בימים צמודים בנוגע לסטים 12 לידיים מצויין חזה הייתי ממליץ לך לעשות 15-16 גב אתה רוצה לתת דגש אז בהחלט 18 רגליים אותו סיפור כמו עם הגב בהחלט 18 כתפיים 14 בכל מיקרה בצלחה בתוכנית אחי
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות