|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-08, 00:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חזה עוף זה לא כל כך נייד ואני אוכל את זה רק פעם ביום בבית.
אני ויתרתי על טונה בגלל שהייתי סוגר איזה 4 קופסאות ביום ויש בזה מלא כספית ואני אוכל רק עם שמן שזה לא טוב, כי מים זה פשוט טעם של דג מת על המזח. האם כשמחשבים יחס פחמימות חלבונים שומנים מתייחסים לחלבון מלא או חלבון בכלל? אף פעם לא ספרתי חלבון לא מלא.
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות