|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-08, 23:45
|
#16 |
|
Banned
|
כי 300 אתה מוציא גם מזה שאתה הולך לשירותים לבצפר ולועס את האוכל שלך, סבבה? הbmr זה מצב "צמח" זה מנוחה מוחלטת של הגוף ללא תזוזה יום שלם. ה+300 זה כמה אתה מוציא בלי קשר לספורט שאתה עושה כל יום, ועל זה תוסיף עוד 400-500 קלוריות בשביל לעלות במסה נקי + ההוצאה הקלורית של האימון. מובן?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות