|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-08, 02:08
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אקח את זה לצומת לבי וימנע מחזרות כמו 4.. לגב אני יוסיף חתירה עם כבל. אני חושב שאם התכנית טובה אז אני יהיה איתה איזה כמה חודשים ואז יעשה חיטוב.. אבל משהו לא מובן לי.. אם יש לי תכנית לדוגמא כזאתי שאתה אומר שהיא למסה.. אז עם תזונה טובה ואירובי אני לא יוריד % שומן? ד"א.. מה עדיף לעיבוי שריר? שיטת פירמידה כמו בתכנית או חזרות זהות? |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות