|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-03-08, 20:24
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי אחי תודה רבה ... ואתה מדבר מניסיון וידע או משהו ? כי אני באמת מתכוון למטרה הספציפית של הגיבוש ....
ספרינטים ? הבנתי שיש תיזוזים רבים בגיבוש אבל אני לא צריך לעשות בעיקר סיבולת ? ועוד משהו למה 25 דקות גג ? בריצות שעשיתי הן היו 45 דקות והתחלתי עם מרחקים מטורפים של איזה 8 קילומטר כמו דביל אבל הורדתי את זה עכשיו כי אני מפחד משברי מאמץ אז ירדתי ל6 קילומטר ולאט לאט לעלות . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות