|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-08, 22:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שמע אחויה
תקשיב טוב טוב למה שאני אומר לך עכשיו עם אתה מגיע לקלוריות שאתה צריך ...... עם אתה מאמן בין אימון 40 דקות לשעה עם אתה אוכל טוב לפני אימון וישר אחרי אימון אוכל טוב ישר אחרי אימון ......... ואתה מתאמן נכון וטוב לפי זמן מנוחה של 45 שניות דקה וחצי ואתה יושן מספיק טוב ואתה מתאמן נכון יענו לא כול יום אותו שריר לעשות סדר בעניין הזה .......שזה אין שום סיבה שלא תיגדל .......... כול מה שאמרתי לך פה חייב שיהיה 100 אחוז טוב... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות