|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-03-08, 21:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משקלים במסה ובחיטוב
כשעושים חיטוב, אני יודע שיורדים במשקלים ברוב התרגילים.. (בכל התרגילים ? )
אחרי שאני מסיים את החיטוב וחוזר למסה איך בדיוק אני חוזר למשקלים שהייתי במסה ? למי שלא הבין את הכוונה- במסה אני דוחק 100 קילו בחזה, בחיטוב זה יורד נניח ל85. במסה הבאה המשקלים חוזרים למה שהם היו ? כלומר אני אחזור ל100 קילו ? וממוצע, כמה קילו יורדים בערך בכל תרגיל ? או שאי אפשר לענות על זה ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות