|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-08, 18:03
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
אנשים יש איזשהו תרגילים מומלתצים שצריך לתת עליהם דגש ב-abcd או לא?
כמה סטים אתם ממליצים לשריר גדול ולקטן? כמה זמן מנוחה? ועוד שאלה , יוצא שכאילו פה הזמן התאוששות שיהיה לכל קבוצת שריר הוא בערך שבוע זה לא יכול לפגוע בעוצמה של האימון ובפיתוח ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות