|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-02-08, 17:04
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
לא.. כמו שאמרת, זה שריר אחד.
אני מאוד מרגיש את החלק התחתון בjack knife, ככה שאני גם לא מרגיש צורך.. אם אתה עושה 2 תרגילים, כמומלץ, תנסה לשלב את הג'ק נייפ הזה אחרי כפיפות עם משקל. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות