|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-08, 18:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
מתכוון ללכת ליחידה מובחרת , צריך המלצות על מה להתאמן
שלום , אני בן 15 וחצי ואני רוצה בגיל 18 ללכת ליחידה מובחרת בצבא ( 669 יחידת חילוץ )
עכשיו ברצוני לבנות כושר קרבי מפותח מאד. אני לא יודע אם זה הפורום המתאים אבל אם כן אני צריך את עזרתכם. למי שיש עצות איך להתכונן וכו' שיעזור לי בבקשה. כרגע אני מסוגל לעשות ריצות קלות אבל ממש ארוכות. כמו שעה וחצי על 10 קמ"ש... הבעיה שלי היא בספרינטים וכל העניינים האילו. תודה לעוזרים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות