|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-08, 14:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Abc לא מפתח?
אני מתאמן 5חודש מתוכם עשיתי חודש וחצי Fbw והשאר רק Ab
מאמן אחד במכון אמר לי שבגלל שאני בן 15 אני לא יתפתח מabc כי אין לי מספיק טרסטרון.. אבל בסוף המאמן השני בנה לי Abc.. A: קדמית+חזה B: גב+אחורית C: רגליים+כתף ^בטן אני יכול לשים באיזה אימון שבא לי.. זה ככה: ראשון+רביעי A שני+חמישי: B שלישי+שיש: C שבת: מנוחה אז אני יתתפתח? מצב אחד אני חושב שזה שטויות מה שהוא אמר אבל מצד שני יש לי ספק.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות