|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-08, 22:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף קלוריות, לדעתי גם אין מספיק פחמ' בבוקר וגם חלבון מיותר, אפשר להסתפק בשייק \ חביתה \ קוטג' ולא כולם ביחד.
סוכר ענבים אחרי אימון 0.8 כפול משקל גוף.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות