|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-08, 19:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אהלן יש לי שאלה לגבי תוכנית אימונים שלי.. שינוי בה..
בעיקרון אני מתאמן
 אבל אני מרגיש שאני מתאמן מתאמן מפתח את השרירים אבל עדיין יש שומן, זה לא שלא רואים כלום, פשוט יש שומן. השאלה שלי אם כדאי, למשך עכשיו עד סוף החודש, לעבוד על אירובי/ריצה/חבל/שק וכו'.. כדי לשרוף קלוריות ועקב כך ירידה במשקל.. ולאחר מכן לחזור להתאמן על כוח, ופיתוח גוף? או לעשות דיאטה ולהישאר על התוכנית כוח ? תודה רבה לעונים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות