|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-06, 19:53
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אם אכלתם טוב בארוחות שלפני האימו ןאין צורך במילוי מחדש של מאגרי הגילקוגן. המטרה העליונה של סוכר ענבים וכל מאכל אחר בעל א"ג גבוה הוא כדי לסתור את הפרשת הקורטיזול שהוא הורמון קטבולי (מפרק).
למה לא תשמין מזה? כי הגוף צריך את זה אחרי אימון.
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות