|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-08, 14:31
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה שמצאתי מחיפוש בגוגל, נדמע מופלץ, לא מאמין שזה יכול לעזור כ"כ הרבה.
אתה יכול לשפר את שנתך בלילה אם תגרוב זוג גרביים חמות לפני שתיכנס למיטתך. זרימת דם טובה שמווסתת את חום הגוף קשורה ליכולת הגוף להירדם היטב. כאשר הרגליים קרות היכולת הזו נפגעת. אם אין זה נוח לגרוב גרביים לפני השינה אפשר לכרוך את כפות הרגליים סביב בקבוק חם. תופתע עד כמה מהר תירדם. אפשרות נוספת היא עשיית מקלחת חמה או אמבטיה חמה אך ורק לכפות הרגליים ממש לפני הכניסה למיטה. עריכה: http://www.nfc.co.il/Archive/001-D-1...l?tag=14-51-37 עוד אחד
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות