Rm1 - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
Rm1

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

15-02-08, 14:28

ahtung

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: May 2006

הודעות: 2,609

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoshi-Moto

לא אהבתי את ה15 חזרות
6-8 יספיקו לדעתי, ה15 סתם ירוקן מאגרים ויתיש אותך לדעתי.
(חוץ מזה שהמאמר שתורגם פה בנעוץ תומך בטווח חזרות כמו שאמרתי)

אחי לא עקרוני תלוי במשקל שאתה שם בחימום.
בוא נגיד אם אתה שם יותר מ 40 אחוז +- מRM1 שלך אז כן 8-6 יספיקו לדעתי.

__________________
תמונות אחרונות
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40463

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:06.

כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים