|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-08, 08:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מסה חיטוב
גובה מטר 70
שוקל 60 אני עכשיו במטרה לעלות במסה והמטרה הכללית שלא לא להיות ענקק שיהיה לי גוף בגודל בנוני לא קטןן ולא גדולל סתם עשיתי חיפוש בגוגל ומצאתי http://www.mrisrael.co.il/images_page/150.jpg אני רוצה להיות משהו בגודל הזה עוד כמה אני צריך לעלות במשקל ? בשביל שאני יתחיל תקופת חיטוב ? - ואני גם עכשיו מאוד מאוד מחוטב הריבעוים שלי ממש בולטים וכול בגוף בכלל מחוטב חוץ מי הרגליים למעלה לא זוכר איך קוראים לחלק הזה קיצר החלק הגדול הזה של הרגלים שמתחבר לתחת!!!שם אני מרגיש ממש הרבה שומן וגם בבטן בחלק של הריבועי אבל למטה למטה מרגיש שומן ... אני מתאמן כולה חודש ושבוע |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות