|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-08, 22:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
מן הסתם אתה מחזיק את המשקל עם הידיים ,שמחוברות לכתף,ולכן תמיד יש לך תזוזה של הכתף ולכן תמיד יכול להיות לך כואב,פשוט תלוי איזה חלק בכתף כואב,
אתה יכול לעשות leg press במכונה אם כואב לך squat חופשי או תרגילים אחרים לרגליים,אני יודע שכאשר הכתפיים שלי כאלו חוץ מרגליים לא הייתי מסוגל לעשות משהו |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות