|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-08, 15:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשה|תרגילים לבייספס וטרייספס גדולים
אני דיי חוזר על אותם תרגילים כבר הרבה זמן..
פטישים כפיפות בסיבוב כפיפה במוט W במתקן אחיזה צמודה כפיפה במוט פשיטת חבל תנו לי תרגילים חזקים במקום הנ"ל תודה נ.ב אני רוצה אמות גדולות, אילו תרגילים יש לאמות?(חוץ מכפיפה במוט[תפיסה הפוכה] והתרגיל הרגיל שעושים לאמות לא יודע איך קוראים לו[תופסים במוט עם הידיים שמים אותם על ספסל ומרימים רק את כפות הידיים])
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות