תפריט מאסה

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי boris19

הייתי מוריד קצת מהפחמימות ומוסיף במקום שומן כ-15 גרם

30 גרם בשר זה בידיוק ביס, עדיף להוריד את הטונה באותו ארוחה והביצה (ולהעביר לארוחה אחרת) ולהוסיף 150 גרם בשר.

הדגש בתפריט הוא הוזלה שלו. אני רוצה לעשות תפריט שמבחינת ערכים הוא טוב ומבחינת מחיר הוא זול. נמאס לי להוציא כ"כ הרבה כסף על אוכל, אני לא רוטשילד.
למה להוסיף עוד שומן? יש פה קצת יותר מ0.8 גרם שומן על כל ק"ג, זה מספיק.

התפריט הזה יוצא בסביבות הגג 15-20 שקל ביום, קלאסה.