|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-08, 22:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה זריזה - ארוחה לפני שינה
לא נראה לי שיש מספיק חלבון במה שאכלתי היום, כי היה קצת פחות מהרגיל,
אז יש תארוחה לפני שינה זה בערך 400 גרם יוגורט ו 4 אגוזים ואכלתי ארוחת ערב (קוטג', לחם, סלט וכ') בערך בשעה שמונה, יעני לפני שעה וחצי... אז אם אני אוכל תשתי יוגורטים האלה בעשר (או אפילו לפני אם אפשר... אפשר? D  זה יהיה בסדר? האוכל התעכל מספיק או מה? תודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות