|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-08, 20:28
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
ציטוט:
אני רק יודע שאני מכניס דיי הרבה חלבון כי ביום אני לוקח הכל גבינה ביצים טונה חזה עוף פסטרמה פחמימות דיללתי כבר לא אוכל דגנים הורדתי בחצי בארוחות הצהרים את כמות הפחמימות (אורז תפוחאדמה פסטה וכל זה..) ארוחה אחרי אימון זה הארוחת ערב שלי.. בא הבית ב 8 מתקלח ישר אוכל קצת מחשב קצת טלויזיה ולישון המטרות שלי הם פשוט לרדת באחוזי השומן בתוך חודשים להגיע ל 15 אחוז שומן בערך ואני רק רוצה לדעת אם התפריט הוא טוב.. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות