14-01-08, 00:12
|
#3 |
|
Banned
|
לא צריך עבודה ישירה על בטן,מספיק סקוואט ודדליפט כבד כדי לפתח שריר בטן,ובשביל לראות אותם צריך להיות על % שומן נמוף בגוף,אחרת השומן פשוט מסתיר את השריר !
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות