|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-06, 12:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
שאלה קטנה על 5x5 ליניארי...
לא הבנתי רק משהו פשוט אחד, אני לוקח את של קרטיס:
http://www.tapuz.co.il/blog/UserBlog...080&passok=yes מה שלא הבנתי זה משהו קטן בשלב הווליום, או שהבנתי ואני רק צריך הבהרה. אז ככה שלב הווליום זה 4 שבועות. בשבועיים הראשונים אני עובד על 80% מהמשקל... וב-1X5 להגיע רק ל-80% או שבסט האחרון להגיע לכשל? בשבועיים האחרונים של שלב הווליום להגיע לכשל? או רק בשבוע האחרון? כי הוא כתב שם "שבועיים אחרונים עבודה כבדה, שבוע אחרון תאבדו שפיות". מקווה שהבנתם אותי. תודה מראש.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות