|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-07, 17:49
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה בקשר לכמה תרגילים דחוף.
רציתי לשאול אם אפשר תמונה של איך שעושים את התרגילים הבאים :
כפיפת מרפק במיד פוזישן(פטישים) בישיבה בזווית 60 מעלות כנגד משקולות בודדות הרמת עקבים בישיבה כנגד מכונה פשיטת ברכיים בישיבה כנגד מכונה פולאובר בשכיבה ללא שיפוע כנגד משקולות בודדות פשיטת מרפק בעמידה מאוחרי הראש כנגד פולי תחתון קיקבאק בהישענות על ספסל כנגד משקולות ואחרון פשיטת עמש בשכיבה על הבטן כנגד משקל הגוף... תודה לעוזרים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות