אני ופינגווין

[פינגווין]

פורסם במקור על ידי Danzig

יוס עם כל הכבוד הייתי נזהר עם האספרין, ולא רק אלא גם עם הגרעון, זה נראה לך שטות לרדת ככה 1000 בתחזוקה ונטול פחמימות אבל הגוף עדיין צריך פחמ' כמקור אנרגיה מסויים, אל תעשה Psmf וכל החוינה, יספיק לך 50-100 גרם פחמ' ביום גם עם זה תרד.

לפי תגובות של אחרים קצת גדולים יותר בגיל ובידע ממני שמעתי תגובות טובות על PSMF
וגם במדריך של גל טי כתוב עד כמה אתה יכול להיות הגרעון גדול, ואני עוד יקרא והתעמק
אני לא רוצה חיטוב רגיל חיטוב רגיל לוקח הרבה זמן ואני בן אדם לא סבלני, נכון החיפזון בא מהשטן
אבל אין מה לעשות אני לא יכול למשוך חיטוב יותר מחודשיים וחצי...
בקשר לאספרין אני עוד יבדוק תעניין, הרבה ישתמשו ליידי בכדורי פורמולה של קפאין אפדרין ואספרין והם חיים ולא הרגישו שום פגיעה

טעות, טעות , טעות חומרה ביותר לבטל את כל הפחמימות מהתזונה זה פשוט אסון!!!!!

אם הגוף לא מקבל פחמימה...הוא מתחיל ליצור כמות אינסולין מאוד מאוד מאוד נמוכה....
וידעה שאינסולין הוא הזהב - הוא גורם לזינטז של החלבון (פירוק וספיגה לתוך תאי השריר)

ככה שאם אתה מעיף את כל הפחמימות....הגוף ישתמש בחלבון כמקור אנרגיה ולא כאבן ביניין..

מה שיגרום שאתה לא תוריד מסת שומן אך תאבד מסת שריר(כי הגוף צריך לקחת אנרגיה ממשהו נכון?!)....וזה לא מה שאתה מחפש נכון ?! כמו כן אתה חייב גם בחיטוב שומן איכותי.

ככה ביחס של חלבון 50% פחמימה 40% ו10% שומן...זה חשוב מאוד

אולג אחי אני ידבר איתך על זה באייסי! חחחחחחח