|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-07, 21:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למי שלא יכול עצה.
שלום אנשים
חשבתי להביא לכם עצה שלי לאלה שנגיד אין להם כסף להאתמן במכון כושר או לקנות משקולות זה נגיד מה שהיה לי ההורים שלי היו די לחוצים ולא יכלו לירשום אותי או להשקיע בי בכלל בכושר וחשבתי מה אוכל לעושת לבד שאין לי כסף אז זה העצה שלי שאני עשיתי ואני מאוד מרוצה: הכנת משקולת פשוטה וזולה אז ככה מה שאת צריכים זה מוט ברזל שתי קופסאות שימורים בגודל שאתם רוצים ובטון עכשיו אתם נוכחים את הקופסאת שימרוים ממלאים בבטון ושמים את ברזל באמצע מחכים שהתיבש ואותו דבר בצד השני זההו עכשיו יש לכם משקולת טובה וזולה אותו דבר אפשר לעשות מוט ארוך עם משקולת לצד שזה גם טוב לחזה אלה שבאים ליצחוק אתם יכולים כמה שבא לכם אבל שאין לך כסף לזה ואתה באמת רציני בקשר לאימון אתה תעשה הכול ואני השתמשתי בדברים זולים וכיום יש לי משקולות של 15קילו ואני עובד על כול גוף ומרוצה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות